Nos preocupan mucho tus niveles de hidratación ahora que ya ha pasado la temporada de piscina y playa y has vuelto a la ciudad a seguir pasando calor con estas altas temperaturas. Lo más probable es que no te hidrates del todo bien, por pereza o desconocimiento, pero hoy te ofrecemos una receta de una bebida isotónica para que la hidratación, para ti, no sea un problema.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua.
  • 2 cucharadas soperas de miel.
  • 1 cucharada sopera de sal.
  • 1 cucharada sopera de bicarbonato.
  • 2 piezas de limón.

Preparación:

En el vaso de la batidora exprimimos el jugo de dos limones, agregamos la miel, la sal, el bicarbonato de agua y el litro de agua, en las cantidades previamente indicadas.

Batimos muy seguido y en máxima potencia para que la mezcla quede bien licuada y homogénea.

Servimos en un vaso alto y disfrutamos de esta bebida, preferiblemente, después de haber hecho deporte o alguna actividad que haya requerido esfuerzo. Al ser una bebida isotónica, nos ayuda a hidratarnos tras el ejercicio físico.

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