Comer insectos mejorará tu rendimiento

Más de uno ya se ha apuntado a esta nutritiva dieta, algo que puede parecer de lo más repugnante pero que, como ya aviso la FAO hace una década, tiene inesperados beneficios para tu salud.

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO) recomendó hace diez años la ingesta de insectos debido a su alto contenido en proteínas, vitaminas y aminoácidos.

Comer insectos mejorará tu rendimiento

Estas “proteínas de alta calidad” fueron la clave que despertó el interés de numerosos deportistas, quienes decidieron incluir en su dieta más de un insecto y esperar resultados.

Comer insectos mejorará tu rendimiento

La ingesta de insectos permite un aporte de proteínas que mejora el desarrollo muscular a una velocidad mayor.

Comer insectos mejorará tu rendimiento

Los insectos estrella serían las abejas. Unos quinientos gramos de abejas contienen un valor nutricional mayor que la misma cantidad de carne vacuna.

Comer insectos mejorará tu rendimiento

Se calcula que alrededor de 2000 millones de personas en el mundo consumen insectos, por lo que se están desarrollando sistemas sostenibles para su producción.

Comer insectos mejorará tu rendimiento

En algunos países como Asia o Mexico, el consumo de insectos es algo habitual, incluyéndose en gran variedad de platos.

Comer insectos mejorará tu rendimiento

El beneficio de incluir insectos en la dieta es, además del aporte de proteínas, el menor consumo de calorías.

Comer insectos mejorará tu rendimiento

Viendo el creciente número de personas que consumen insectos cada día, sobre la mesa queda la gran pregunta: ¿serán los insectos la dieta del futuro?

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