Estamos ya en época de verano y en algunos sitios de mucho calor. En verano a todos nos gusta cuidarnos y además la comida ligera y fresca ayuda a luchar contra ese calor insoportable que en ocasiones se pega al cuerpo.

Hoy te presentamos una serie de zumos refrescantes que nos encantan y que pueden ser también tus recetas favoritas para este verano. Ya sean zumos de frutas o de vegetales o incluso granizados, te garantizamos que no vas a querer dejar de tomarlos. Aquí los tienes:

Combatir el calor es fácil con estos zumos refrescantes

Zumo de sandía: ½ sandía licuada, 2 cucharaditas de zumo de limón, 5-6 hojas de menta y hielo.

Combatir el calor es fácil con estos zumos refrescantes

Zumo de cerezas: con las cerezas limpias y deshuesadas meter en la licuadora con agua y azúcar al gusto.

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Zumo de espinacas: 1 puñado de espinacas, 2 manzanas, ½ limón pelado. Meter en la licuadora y mezclar bien.

Combatir el calor es fácil con estos zumos refrescantes

Batido de plátano y galleta: 1 plátano maduro, 300 ml de leche y 2 galletas. Mezclar en la licuadora.

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Batido de fresa y melón: ½ melón y 250 gr fresas congeladas. Una cucharada de miel y 250ml de leche fría. Mezclar en la licuadora hasta que obtenga consistencia y añadir azúcar al gusto.

Combatir el calor es fácil con estos zumos refrescantes

Smoothie de melocotón y jengibre: licuar 1 melocotón congelado y pelado, 350 ml de buttermilk, 3 cucharadas pequeñas de azúcar moreno y una cucharadita de jengibre rallado.

Combatir el calor es fácil con estas elaboraciones refrescantes

Smoothie de frambuesa y naranja: mezcla 300ml de zumo de naranja con frambuesas, 100ml de yogur natural y hielo y azúcar al gusto.

Combatir el calor es fácil con estos zumos refrescantes


Smoothie de manzana y zanahoria
: mezcla 300ml de zumo de zanahoria con 300ml de zumo de manzana junto con hielo.