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¿Qué beneficios tiene comer ciruelas?

ciruela beneficios

Además de ser una de las frutas más frescas y apetecibles de la temporada estival, las ciruelas son una fuente de beneficios para tu organismo.

¿Qué beneficios tienen las ciruelas?

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Probablemente sea uno de los alimentos más sanos que encontraremos en el supermercado, ya que engloba una gran variedad muy rica de vitaminas.

¿Qué beneficios tienen las ciruelas?

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Su poder antioxidante retrasa el envejecimiento de la piel y, sobre todo, de las células, haciendo que tengamos un organismos más joven.

¿Qué beneficios tienen las ciruelas?

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Su gran cantidad de fibra evita el estreñimiento y lo soluciona en caso de tenerlo, preferiblemente al consumirlas en ayunas.

¿Qué beneficios tienen las ciruelas?

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Forma parte de las dietas de adelgazamiento por su capacidad depurativa.

¿Qué beneficios tienen las ciruelas?

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Comer ciruelas en el desayuno también es una manera de asegurarnos de que tendremos la energía suficiente para superar el día.

¿Qué beneficios tienen las ciruelas?

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Rica en potasio, magnesio, calcio y hierro por lo que es un buen tratamiento para las personas aquejadas de anemia.

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Gracias a esos minerales las ciruelas son un fuerte y efectivo combatiente en las depresiones.