Estamos ya en ﾃｩpoca de verano y en algunos sitios de mucho calor. En verano a todos nos gusta cuidarnos y ademﾃ｡s la comida ligera y fresca ayuda a luchar contra ese calor insoportable que en ocasiones se pega al cuerpo.
Hoy te presentamos una serie de zumos refrescantes que nos encantan y que pueden ser tambiﾃｩn tus recetas favoritas para este verano. Ya sean zumos de frutas o de vegetales o incluso granizados, te garantizamos que no vas a querer dejar de tomarlos. Aquﾃｭ los tienes:
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estos zumos refrescantes
Zumo de sandﾃｭa: ﾂｽ sandﾃｭa licuada, 2 cucharaditas de zumo de limﾃｳn, 5-6 hojas de menta y hielo.
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estos zumos refrescantes
Zumo de cerezas: con las cerezas limpias y deshuesadas meter en la licuadora con agua y azﾃｺcar al gusto.
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estos zumos refrescantes
Zumo de espinacas: 1 puﾃｱado de espinacas, 2 manzanas, ﾂｽ limﾃｳn pelado. Meter en la licuadora y mezclar bien.
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estos zumos refrescantes
Batido de plﾃ｡tano y galleta: 1 plﾃ｡tano maduro, 300 ml de leche y 2 galletas. Mezclar en la licuadora.
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estos zumos refrescantes
Batido de fresa y melﾃｳn: ﾂｽ melﾃｳn y 250 gr fresas congeladas. Una cucharada de miel y 250ml de leche frﾃｭa. Mezclar en la licuadora hasta que obtenga consistencia y aﾃｱadir azﾃｺcar al gusto.
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estos zumos refrescantes
Smoothie de melocotﾃｳn y jengibre: licuar 1 melocotﾃｳn congelado y pelado, 350 ml de buttermilk, 3 cucharadas pequeﾃｱas de azﾃｺcar moreno y una cucharadita de jengibre rallado.
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estas elaboraciones refrescantes
Smoothie de frambuesa y naranja: mezcla 300ml de zumo de naranja con frambuesas, 100ml de yogur natural y hielo y azﾃｺcar al gusto.
Combatir el calor es fﾃ｡cil con estos zumos refrescantes
Smoothie de manzana y zanahoria: mezcla 300ml de zumo de zanahoria con 300ml de zumo de manzana junto con hielo.
