6 frutas y verduras que deberías comer en marzo

Estamos cansados de escuchar lo importante que es incluir fruta y verdura en nuestra alimentación diaria. Dependiendo de la temporada del año, es mejor consumir unas que otras. Sigue leyendo y añade a tu lista de la compra las mejores frutas y verduras para tomar en el mes de marzo.

Fresas. Son la fruta estrella de esta temporada y una opción perfecta para tomar en cualquier momento del día. Tómalas con nata, chocolate o solas como tentempié.

6 frutas y verduras que deberías comer en marzo

Kiwi. Es una de las frutas más saludables, ya que es muy rico en fibra y una excelente fuente de vitaminas.

6 frutas y verduras que deberías comer en marzo

Limón. Desintoxica el cuerpo, facilita la digestión y mejora tu piel. Así que, no lo pienses más y da la bienvenida a la primavera con una buena limonada.

6 frutas y verduras que deberías comer en marzo

Acelgas. Opción perfecta para ensaladas, salteados de verduras o como guarnición en cualquier plato.

6 frutas y verduras que deberías comer en marzo

Alcachofas. Es una hortaliza muy eficaz contra la retención de líquidos. La mejor manera de cocinar las alcachofas es al vapor o cocidas.

6 frutas y verduras que deberías comer en marzo

Calabaza. Aunque la mayoría de nosotros la asociamos a Halloween, lo cierto es que es una muy buena hortaliza para tomar en el mes de marzo. Pruébala en cremas, cocidas o al horno.

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