7 beneficios de los higos que probablemente desconocías

Aunque los higos son una fruta que contiene azúcares por sí misma, sirve para reducir los niveles de azúcar en sangre, reduciendo la necesidad de insulina en personas con diabetes de forma natural.

7 beneficios de los higos que probablemente desconocías

Es rico en polifenoles, hierro, potasio, calcio, vitamina C y proteínas además de ser muy bajo en calorías. Además tiene propiedades antiinflamatorias que incluso aplicado directamente sobre la piel puede reducir inflamaciones cutáneas.

7 beneficios de los higos que probablemente desconocías

Los higos ayudan a reducir la presión arterial alta sirviendo para controlar el riesgo cardiovascular gracias a su alto contenido en potasio.

7 beneficios de los higos que probablemente desconocías

Sus altos niveles de antioxidantes, vitaminas y minerales la hacen una de las frutas más completas sirviendo para combatir la acción de los radicales libres y como prevención frente al cáncer.

7 beneficios de los higos que probablemente desconocías

Gracias a sus importantes cantidades de Omega 3 y 6, los higos ayudan a combatir problemas de salud como la hipertensión arterial, el riesgo de ataque cardíaco o los problemas coronarios.

7 beneficios de los higos que probablemente desconocías

Por su aporte de hierro, esta fruta es una de las mejores para prevenir y reducir la anemia. Su color rojizo del interior proviene de su alto contenido de este mineral.

7 beneficios de los higos que probablemente desconocías

Como ocurre con otros frutos, los higos y su alto contenido en fibra favorecen la buena digestión y la eliminación de toxinas acumuladas en el cuerpo gracias a las pepitas de su interior.

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