5 alimentos que no son tan sanos como crees

Todos tenemos claro que una hamburguesa doble con extra de queso no es un alimento muy muy saludable. Sin embargo, muchas veces consumimos otros alimentos pensando que estamos comiendo de forma sana y no es así. Esto no quiere decir que no debas comer nunca lo que aquí citamos, si no que su consumo no debería ser habitual en tu dieta. Sigue leyendo y entérate de cuáles son algunos de esos alimentos que no son tan saludables como piensas.

Zumos envasados. El problema de estas bebidas es que la cantidad de fruta natural que contiene es mínima, y está llena de azúcares y aditivos. Por tanto, opta por hacer tu propio zumo natural en casa.

5 alimentos que no son tan sanos como crees

Barritas energéticas. Si lo consumimos de vez en cuando, no hay ningún problema. El problema es cuando elegimos este tipo de barritas como snack habitual desplazando el consumo de fruta, ya que estas barritas contienen mucho azúcar y grasas saturadas.

5 alimentos que no son tan sanos como crees

Azúcar moreno. Si fuera azúcar moreno de verdad, sería un buen sustituto del blanco. El problema es que el azúcar moreno que venden en las tiendas es azúcar normal oscurecido con melaza. Por tanto, es exactamente igual que el azúcar blanco de toda la vida.

5 alimentos que no son tan sanos como crees

Pan de molde. A este tipo de pan le añaden más azúcar, mantequilla y grasas saturadas que al normal. Por tanto, intenta comprar siempre que puedas pan de panadería, no industrial.

5 alimentos que no son tan sanos como crees

Salsa de soja. No pasa nada por consumir salsa de soja de vez en cuando. El problema es cuando se vuelve habitual, ya que está repleta de sodio y azúcares.

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