Mark Wahlberg (Boston, Estados Unidos, 54 años), famoso por su disciplina total y su rutina extrema conocida como el “club de las 4 a.m.”, no solo se mata en el gimnasio: también sigue un desayuno muy estricto. El actor compartió en Instagram su menú matutino de todos los días, demostrando que la constancia es el secreto para mantener su forma física. “Son las 7 a.m., estamos a punto de desayunar. Tenemos huevos duros, huevos revueltos con pavo, salmón, arándanos”, contó en un video del 20 de diciembre, chocando el puño con su chef personal, Lawrence Duran.
Y sí, su desayuno es siempre igual, sin sorpresas: “Lo mismo de siempre, todos los días”, dijo mientras empezaba a comer feliz, todavía con la ropa de gimnasio puesta. En el texto del post, escribió: “Como el mismo desayuno todos los días, ¡pero me siento mejor cada día!”. Para Mark, lo importante es la constancia, no variar por variar.
Aunque su rutina es estricta, la familia sigue siendo su prioridad. Durante las navidades, su plan es reunir a sus cuatro hijos –Ella (22), Michael (19), Brendan (17) y Grace (15)– junto a su esposa Rhea Durham (47), para desayunar, almorzar y cenar todos juntos. “Esos momentos son sagrados”, ha contado Wahlberg: “Nos reímos, nos gastamos bromas, imitamos acentos, y simplemente disfrutamos de estar todos en casa”. Para él, esos encuentros son tan importantes como cualquier entrenamiento: recargan energías y fortalecen los lazos familiares.
En resumen, la buena forma física y mental de Mark Wahlberg es mucho más que un desayuno estricto: refleja su filosofía de vida. Constancia, cuidado físico, bienestar y mucho tiempo en familia.