Normalmente no pasamos demasiado tiempo pensando en la salud de nuestra piel. Sin embargo, cuidar bien nuestra piel con una buena dieta de algunos alimentos comunes es sencillo y hará que reluzca y la sientas más sana.

Algunos de los productos que debes tener en cuenta son por supuesto el agua y esas frutas y verduras de color naranja. El agua es lo más esencial que hay, la hidratación es lo más importante para la piel – prueba a beber de seis a ocho vasos de agua al día. Zanahorias, calabazas, albaricoques, todos son buenos para tu piel ya que contienen unos componente llamados betacarotenos que son muy importantes para la salud de las células de tu piel.

Aquí están algunos de los otros alimentos que deberías incluir en tu dieta a partir de ahora.

 

Pon tu piel a dieta

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