El níspero es de esos alimentos que se dejan ver cuando llega el calor, y con estas altas temperaturas ya podemos disfrutar de los beneficios de una fruta tan peculiar traída desde muy lejos.

Procede de China, tiene forma ovalada y es de color amarillo anaranjado. Hablamos del níspero que, como fruta de temporada que es, ya está bien dispuesta (y a la vista) en las fruterías para que saquemos partido a sus beneficios, que son muchos.

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Como digna fruta que es, su aporte vitamínico es una de las primeras razones que barajamos para consumir nísperos. Tiene un alto contenido de azúcares, pero es baja en calorías, así que, consumiéndola con moderación, no hay que prescindir de esta fruta.

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Sus propiedades antioxidantes evitan el envejecimiento prematuro de las células, así que rejuvenece por dentro pero también por fuera. ¡Verás que piel más hidratada!

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Y precisamente en la piel encontramos otro motivo de peso para saborearlos: contienen carotenos, por lo que la piel no se resecará ni en la temporada estival.

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Elimina toxinas por su poder diurético, ayudándonos así a que tampoco retengamos líquidos.

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¿Y de fibra? También van bien servidos para que tu tránsito intestinal no sea un problema que tratar.

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Esa misma fibra soluble regulará los niveles de colesterol, por lo que es apta para personas que padezcan esta enfermedad.

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Es tan rico en potasio que consumiendo nísperos evitaremos en la medida de lo posible sufrir enfermedades cardiovasculares y descontroles en la presión arterial.

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Las personas que no generen muchos glóbulos rojos se pueden ayudar de esta fibra: contiene hierro y cobre, generadores de los necesarios glóbulos rojos.

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Hasta se ha demostrado que seguir una alimentación con nísperos, entre otros alimentos, es preventivo para ciertos tipos de cáncer, como el bucal y el de pulmón.

10 motivos por los que deberías comer nísperos

Algunos casos de anemia leve se pueden combatir con la ingesta de esta fruta gracias a su alta dosis de hierro.